Das Selbsthilfeportal „Selfapy“ vermittelt in neun aufeinanderfolgenden Online-Modulen Unterschiede von gesundem und krankmachendem Stress sowie Techniken zum Stressabbau. Dabei kommen u.a. verhaltenstherapeutische Methoden zum Einsatz, mit denen Betroffene lernen, wie Stress entsteht, wie sie ihn bewältigen und wie sie ihr Stresslevel reduzieren können. Der Webkurs ist kostenpflichtig. Die Gebühren werden jedoch aufgrund der Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention von vielen gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

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